优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！

十点课堂

资源目录：（具体问为信）

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【第一课】正课 | 修炼天鹅细长美颈

【第一课】练习 | 美颈动作练习

【第二课】正课 | 修炼性感香肩美背

【第二课】练习 | 肩背动作练习

【第三课】正课 | 修炼凹凸有致美胸

【第三课】练习 | 美胸动作练习

【第四课】正课 | 修炼纤细柔软美臂

【第四课】练习 | 美臂动作练习

【第五课】正课 | 修炼芊芊杨柳细腰

【第五课】练习 | 细腰动作练习

【第六课】正课 | 修炼完美翘臀曲线

【第六课】练习 | 翘臀曲线练习

【第七课】正课 | 修炼紧实修长美腿

【第七课】练习 | 修长美腿练习

【第八课】正课 | 修炼修长挺拔站姿

【第九课】正课 | 修炼魅力气质走姿

【第十课】正课 | 修炼高贵优雅坐姿

【第十一课】正课 | 修炼最佳上镜姿态

【第十二课】正课 | 修炼神韵

【第十三课】正课 | 修炼优雅用餐礼仪

【第十四课】正课 | 修炼端庄商务礼仪

练习 | 1~7课练习合集

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解锁逆龄秘诀↓↓↓

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