世界旅游小姐大赛特殊贡献奖获得者：12堂冻龄体态回春术 纠姿正态 抗衰防皱 绽放魅力

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资源目录：（具体问为信）

发刊词：练好仪态，做真正活到老美到老的女人

第1课：表情管理，3个方法训练韵味斩男笑容

第2课【跟练】跟着仙女姐姐轻松练就迷人笑容

第3课：2个动作，练出高大上的自信精神气

第4课【跟练】由内到外灵动有神，告别亚健康

第5课：告别弯腰驼背，挺拔身姿气场十足

第6课【跟练】模特气场走姿，每一步都是风情

第7课：核心稳定训练，轻松走出优雅步态

第8课【跟练】魅力站姿坐姿，每个场合尽显气质

第9课：消脂肪甩赘肉，4个方法练出玲珑S曲线

第10课：【跟练】练出维持到60岁的小蛮腰

第11课：气质打造，做气质优雅的魅力女

第12 课：【跟练】简单动作，让你成为自己的女王