王菲/李玟“长瘦不老”的秘诀：0基础肚皮舞，帮你快速甩肉，蜕变性感、自信女神

拾光课堂

资源目录：（具体问为信）

第1课 4向摆胯＋蛇形手臂，唤醒僵硬的身体

第2课 4向抖肩＋前后顶胯，轻松带出节奏感

第3课 左右摆胯＋希腊步，摇曳生姿步留香

第4课 点胯配鸭子步法，举手投足间自有风情

第5课 胸部基本功，让女性魅力大增的秘密

第6课 圆胯及套路组合，舞姿扭动添韵味

第7课 高效速瘦前后8字胯，律动婀娜好身姿

第8课 上下\/单侧8字胯，翘臀瘦腿一步到位

第9课 8字胸胯串联，练出性感妩媚S身材

第10课 骆驼动作分解，扭出性感身体波浪