虚度美学课堂
资源目录：（具体问为信）
「第二十三课」（下）告别经前焦虑和痛经，夜息安睡
「第二十三课」（上）告别经前焦虑和痛经，夜息安睡
「第二十二课」让「梦」不再打扰睡眠
「第二十一课」安抚身体小问题，才能睡得好——过敏和便秘
「第二十课」入睡不再难，缓解你的焦虑和压力
「第十九课」吃得好的良性循环
「第十八课」促进新陈代谢，给身体「减重」
「第十七课」不贪吃，给消化系统减负
「第十六课」用气味把食欲找回来
「第十五课」（下）帮助化解负面情绪的气味手册
「第十五课」（上）帮助化解负面情绪的气味手册
附赠视频：DIY香水，自己也是调香师
「第十四课」告别街香，给自己定制专属香氛
「第十三课」营造温暖和谐的家庭沟通氛围
「第十二课」感情里的“嗅觉保鲜术”
「第十一课」初见的“芳香印象”，展现知性魅力
「第十课」我爱你天真的眼神，爱得纯粹
「第九课」享受放松，给一天留个 happy ending
「第八课」（下）自信的“气味小心机”，给升职加薪多些把握
「第八课」（上）自信的“气味小心机”，给升职加薪多些把握
「第七课」创意工作者的灵感匣子
「第六课」轻松提升专注力，助力更好发挥
「第五课」一缕阳光，融化你的忧郁
「第四课」愤怒后，回归平静的镇定剂
「第三课」加点美好期待，从容应对上班“丧”
「第二课」让植物的灵魂带我们回到当下，感知幸福
「第一课」 打开你的气味密码，与情绪和解
「试听1」用气味照料自己
「试听2」薰衣草精油的深层疗愈
「试听3」茉莉精油带来的满满幸福感
适宜人群：
• 忙碌、缺乏生活乐趣的都市人，饮食睡眠不佳，长期处于亚健康
• 经常逃避或压抑自身情绪的人，不懂疏导情绪的高压族
• 对情绪和生理问题敏感，又无解的女性
• 喜欢芳疗，追求生活品质的热爱生活者
课程亮点：
•通过精油的天然植物香气疗愈情绪问题，好用又舒适，提振状态，有效增强积极能量
•围绕情绪解决睡眠和饮食问题，让身体恢复良好循环，为好情绪夯实基础
课程设置：
一共23节音频课程，每周六更新一节。
课程从职场情绪、感情、饮食和睡眠四个维度来化解情绪困扰。
•课程订阅后不支持退款。
前阵子，周迅在与陈可辛的对谈中，坦言自己曾因“怕老”而落泪。电影《你好，之华》中的自己，正是人生中“不破不立”的转折。
对于周迅在《你好，之华》中的美，观众说她眼睛里有星星。导演陈可辛说，那是一种真实又更具成熟韵味的“好看”。周迅说，那是她坦然接受了变老这件事，接受了一个人自然的生命过程。
美在生命中新的诠释，成就了周迅《你好，之华》中的坦然与细腻入微。
当岁月的刻刀，不留余地的、深深的刻在肌肤里，一份容颜之美的新的竞争力，将不再是端正的五官和胶原蛋白，而是经年累月的琐碎，给了你面容狰狞，还是柔软又坚韧的气韵。
芳香疗法大师金韵蓉曾说：“让你的情绪被听见，你的眼神就绝不沧桑。”
允许情绪流动，别让“坏情绪”堆积在面容里，自是一种软实力。古话说“相由心生”，年龄渐长虽不可逆，但活得快乐与幸福，能帮我们的容颜，抵达美的新阶段。
允许情绪的流动，看上去我们驾轻就熟。但其实，当坏情绪来敲门，你是不是正手段刚硬的，想要将它拒之门外？
情绪，像一个霸道的客人，不分时间、场合，说来就来，说走就走。
尤其是常让我们困于其中的“负面情绪”，来势迅猛或绵长，让人措手不及，毫无招架之力。
他越让我们体验失控，于是我们就更想要控制他。排斥、压抑或者想要赶走他。用尽了刚强的抵抗手段。
应对世事刚强久了，人心会筑起一个壳，用统一的方法对外也对内，以尽快达到自己或他人的期待。
可是情绪恰恰急不来，是需要我们细腻的呵护。
英国当代诗人西格里夫萨松的这句“In me the tiger sniffs the rose”，被余光中译为 “我的心有猛虎在细嗅蔷薇”。是友人曾送我的寄语，一直惦念到现在。
余光中说：
人生原是战场，有猛虎才能在逆流里立定脚跟，在逆风里把握方向，做暴雨中的海燕，做不改颜色的孤星。
同时人生又是幽谷，有蔷薇才能烛隐显幽，体贴入微；有蔷薇才能看到苍蝇搓脚，蜘蛛吐丝，才能听到暮色潜动，春草萌芽，才能做到“一沙一世界，一花一天国”。
应对情绪，当如“细嗅蔷薇”。因为情绪的背后，不是我们需要鼓起勇气对抗的敌人，而是那个渴望被看见、被接纳的自己。
在人生的战场里杀伐果断，我们已经刚强太久了，把自己活成了一个战士。是时候呵护一下自己了，就从照料情绪开始。
认识陆萍之前，我对关照情绪，是处于一筹莫展，不知如何下手的状态。
总以为这里面隔着“心理学”的千层大山，没有迈步之前，就望而却步了。
直到在一场分享会遇见她，她带着精油的瓶瓶罐罐，温柔又坚定的操作着，不多言，而是让我亲身体会到精油气味对情绪的显著影响，我才真切的感受到，接纳和调剂自己的情绪，是如此显而易见，切实可行。
陆萍
芳香基因学治疗师
*Aroma-Genera／芳香基因学治疗师
*IFA国际芳香疗法治疗师协会认证治疗师
*金韵蓉传承弟子
*进阶于瑞士Usha Veda自然疗法学院
*国家认证缓和医疗芳香照护师
*巴赫花精治疗师
*水晶疗愈师。
初识芳疗，她甚至觉得“这件事有点妖怪”，只想掀开一角看个究竟的，没料到却被这些瓶瓶罐罐抓住了，再也没舍得丢开手。
正是一入“芳”门深似海，知识体系之专业和庞大，完全激发了她的求知欲。
2011年拿下英国的IFA国际芳疗治疗师的同时，还学习了芳香基因学、法系芳疗以及瑞士的芳疗。为了运用好“芳香基因学”还跟随金韵蓉老师学习了“精油心理学、梦的解析、色彩能量学、整体咨询学……
一路追求知识，知识还是要回归到人才能真正的发挥作用。
把所学用于个案，让知识真正有活力，也是她记忆知识的自然方式。
而Aroma-Genera/芳香基因学是英国芳香疗法大师Valerie Ann Worwood于上世纪八十年代自创的整合了芳疗、心理学、能量学、脑科学与植物九型人格等。
并由金韵蓉老师于2009年引进中国，全程翻译并且结合了金老师的哲学思想的一门情绪疗愈庞大学科。对于治疗师做好个案咨询与情绪疗愈提供了非常专业和精准的帮助。
知识以及逐渐清晰的自我认知，她像根深大地的树，一边扎根汲取营养，一边向上生长。
这个一路探索的过程中，一个个礼物翩然而至——她找到了自己的内核，疗愈了过往怕别人不喜欢自己的自卑。
2013年，她创办了“PHOEBE'S”工作室，拥有了自己的专属空间。
2015年，她成为金韵蓉老师的传承弟子，并和恩师共同创办了自媒体平台，一起传播芳疗知识。
回首过去的十几年，她说除了芳香基因学治疗师，真的不知道还有什么职业能如此适合自己。
因为拥有饱满的爱，让她能在个案咨询中不失偏颇地给予对方爱和稳定感。这些爱的付出让她收获更多的肯定以及确信自己的责任。
事情对了，就会有自然生长的生命力。
这生命力，源于一种爱的传播，助人也助己。
陆萍的情绪气味疗法课
「虚度美学课堂」联合陆萍，推出了23节情绪气味疗法课：《嗅出20个“负能量”里的“小确幸”》。
通过职场情绪、亲密关系、饮食和睡眠4个方面，借用精油的香气，让情绪立刻流动起来，开启岁月对容颜的温柔以待。
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