【赵雅芝点赞的不老女王】:5分钟姿态肌美体操,360度锻造“长瘦不老”骨态

时光说课堂

资源目录:(具体问为信)

第1课【美颈操】收紧下巴姿态肌,勾魂锁骨锁住魅力

第1课跟练版 【美颈操】收紧下巴姿态肌,勾魂锁骨锁住魅力

第2课【肩背操】斜方姿态肌回收,打薄肩背还原轻盈美

第2课跟练版【肩背操】斜方姿态肌回收,打薄肩背还原轻盈美

第3课【瘦臂操】紧实手臂姿态肌,雕刻柔美天鹅臂

第3课跟练版【瘦臂操】紧实手臂姿态肌,雕刻柔美天鹅臂

第4课【美胸操】速收副乳扩胸操,重塑傲人双峰

第4课跟练版【美胸操】速收副乳扩胸操,重塑傲人双峰

第5课【纤腰操】舒展腹直姿态肌,露出诱人马甲线&杨柳腰

第5课跟练版【纤腰操】舒展腹直姿态

第6课【翘臀操】拉紧臀大姿态肌,提拉完美臀腿比

第6课跟练版【翘臀操】拉紧臀大姿态肌,提拉完美臀腿比

第7课【细腿操】清晰腿部姿态肌线条,锻造男女通吃女人味

第7课跟练版【细腿操】清晰腿部姿态肌线条,锻造男女通吃女人味

第8课【站姿操】重塑美体强化训练,挺拔站姿焕发高挑气质

第9课【坐姿操】健康坐姿三准则,加速代谢排毒,瘦身美体

第9课跟练版【坐姿操】健康坐姿三准则,加速代谢排毒,瘦身美体

第10课【走姿操】灵活脊柱姿态肌,每走一步散发万种风情

第10课跟练版【走姿操】灵活脊柱姿态肌,每走一步散发万种风情

第11课【神态操】美人苹果肌笑容操,魅力神韵无人能挡

第11课跟练版【神态操】美人苹果肌笑容操,魅力神韵无人能挡

第12课【眼神操】妩媚眼神定点操,练出倾城美目

第12课跟练版【眼神操】妩媚眼神定点操,练出倾城美目.mp4

第13课【手势操】优雅手势仪态操,东方女人味无处不在

第13课跟练版【手势操】优雅手势仪态操,东方女人味无处不在

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