张梓琳推荐：美到骨子里，维纳斯360度体态矫正法

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世界小姐张梓琳给文老师加油打气

1、美人体态必修课，不花一分钱，只注意一些日常的小细节，举手投足拥有高雅迷人的贵族气(上）

1、美人体态必修课，不花一分钱，只注意一些日常的小细节，举手投足拥有高雅迷人的贵族气(下）

2、美人站姿：瘦腰腿直的黄金法则

3、美人走姿：不用健身就能翘臀细腿的秘密

4、美人走姿：早九晚五，每天8小时的美人坐姿，让你远离小富婆，颈椎舒服不粗腿

5、美人睡姿：睡眠姿势不对，细纹，皮肤敏感，胸部下垂全来了

6.赖床唤醒法：清晨几个美人姿势，燃脂活力一整天

7.刷牙瘦腿术：笔直美腿小心机

8.坐姿腿雕术：上班时间打造细长直纤细腿型

9.客厅塑形术：休闲时间体态塑形两不误

10.厨房塑腰法：做饭也不忘瘦身

11.臀部紧实术: 臀线提高，腿怎能不长

12.办公室燃脂术：工作上最受好评的美人姿态

13.浴室天鹅湖：打造清新线条的美人浴室修炼法则

14.卧室美颈术：打造像白天鹅一样的优雅脖颈

15.睡前普拉提：睡前拉伸姿态，好睡眠好身材