11天极简瘦身课，比基尼小姐带你养成易瘦体质、高效甩掉脂肪！

凌云Mike

资源目录：（具体问为信）

第1天 – 核心激活，紧致腰腹线条

第2天 – 胸背轰炸，挺拔身姿体态

第3天 – 雕刻臀腿，美化双腿线条

第4天 – 心肺加强，徒手高效燃脂

第5天 – 腹部强化，精准雕刻马甲线

第6天 – 全身燃脂，打造易瘦体质

第7天 – 翘臀收腹， 塑造迷人曲线

第8天 – 形体塑造 ，打造完美体态

第9天 – 核心强化，露出马甲线

第10天 – 超强燃脂，击破顽固脂肪

第11天 – 全身拉伸，缓解紧张不适

彩蛋 – 4个动作有效提高臀围线

彩蛋 – 5分钟床上拉伸舒缓疲惫

彩蛋 – 4分钟改善乌龟颈头前引

彩蛋 – 7分钟美化锁骨线条

彩蛋 – 3分钟带你找到核心