董明珠、柳岩推荐：张长青50天陪瘦课，低强度/精准瘦/易坚持/不反弹

橘子微课

资源目录：（具体问为信）

锦囊5：减肥成功后，我想对大家说的话

锦囊4：减肥期间，你需要注意的时间安排

锦囊3：体重降下来，身材一定好吗？打造良好体型

锦囊2：随时都能用的减肥十六招

锦囊1：怎么样获得易瘦体质？怎么吃都不胖

第50天：减肥成功后怎么保持体重不反弹

第49天：虚胖还是实胖：能量，代谢和体重三者的关系

第48天：减肥，你要改正哪些习惯

第47天：让你越“睡”越瘦：减肥期如何睡觉

第46天：巧妙应对减肥瓶颈期

第45天：如何对抗减肥期里的便秘

第44天：体内毒素从哪里来，如何排毒达到减肥功效

第43天：夕阳红也有烦恼：更年期如何瘦下来

第42天：那几天的事儿：生理期也能瘦下来

第41天：减肥的“中年危机”：中年人如何瘦下来

第40天：成长的烦恼：青春期肥胖怎么办

第39天：家有小胖墩：儿童该怎么减肥

第38天：减肥吧上班族：办公室没时间如何腾出时间减肥

第37天：让“他”重振雄风：男性肥胖的原因以及注意事项

第36天：给产后妈妈的礼物，妊娠期和哺乳期妈妈如何减肥

第35天：零食想吃不容易：减肥期间如何健康的吃零食

第34天：吃素的人会瘦吗：减肥期间素食和高纤维食物如何取舍

第33天：吃肉的学问，在烹饪方法上动动脑子

第32天：减肥期间如何喝水和饮料，深加工食物减肥期间是否该吃

第31集：减肥期间碳水化合物和油脂如何摄入更健康

第30天：意念减肥：想，就能瘦！

第29天：如何面对挫折和失败感，及时调整状态？

第28天：减肥时如何心理暗示，重塑信心

第27集：减肥放大招，瘦全身的减肥操！

第26天：运动与饮食的比例是什么？为什么拼命运动也没瘦？