21天瘦腰收腹计划：每天20分钟瘦出女团腰，无器械、无难度、更易瘦！

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资源目录：（具体问为信）

12、终极瘦腰 告别腰腹游泳圈，从此逆袭小腰精

11、紧实腰腹 刻画比基尼线条，展现女神魅力

10、核心轰炸 巩固成果，拥有前凸后翘诱人身形

9、S型杨柳腰 快速挥别“游泳圈，雕刻沙漏腰S曲线

8、缩腰消胃凸 雕塑3D立体A4腰，驾驭短款露胃装

7、比基尼桥 帮你赶走“小肚腩”，小腹婆变小腰精

6、美化腰线 激活撩人腰线，解锁S沙漏腰曲线

5、抚平肚腩 无需吸气收腹，美美穿上露脐装

4、狠甩脂肪 直击顽固脂肪，轻松摆脱“油腻”肚

3、瘦腹美背 挺直腰背，美化上半身S线条

2、完美腰臀 收胯收腹，拥有黄金腰臀比例

1、焕活腰肌 深层稳定，拯救直线形水桶腰

先导课：甩脂肪消肚腩、轻松练出小蛮腰！