金紫亦&小小包麻麻，成功甩肉70斤的减脂秘籍,带你21天瘦出少女好身材！

大蜜健康

资源目录：（具体问为信）

金紫亦大蜜减脂营&小小包麻麻，瘦身课程预告

课程概论：减肥其实很简单，你可以做到。

第一讲：那些年我们都曾走过的“瘦身捷径”——哥本哈根减肥法

第二讲：那些年我们都曾走过的“瘦身捷径”——水果减肥法

第三讲：那些年我们都曾走过的“瘦身捷径”——传说中的酵素

第四讲：热量管理—减脂期，每天到底应该吃多少热量？

第五讲：进餐技巧—静心饮食法，与身体对话，越吃越瘦

第六讲：饮食规划－每天吃5顿的瘦身方法

第七讲：吃动结合—运动前后，到底能不能吃东西？

第八讲：细嚼慢咽—为什么吃得快的人更容易发胖？

第九讲：花式早餐—加快新陈代谢，从学会吃早餐开始。

第十讲：肥胖类型—认识肥胖类型，找对你的减重策略

第十一讲：拒绝节食—吃的越来越少，体重纹丝不动——减肥可不是饥饿游戏！

第十二讲：避免反弹—保持胜利果实，如何不反弹

第十三讲：加速燃脂—如何提高基础代谢，让脂肪加速燃烧

第十四讲：佛系瘦身—吃su还会胖？ su.shi主义者怎么吃才能瘦？

第十五讲：睡眠改善—睡的不对也是减脂路上的一个“大坑”！

第十六讲：运动减脂—每天跑步还不瘦，问题出在哪？

第十七讲：打破瓶颈—体重不降，我是不是遇到了平台期？

第十八讲：重组主食—快放开那些被你当成菜的主食！

21天运动计划／第1天

21天运动计划／第2天

21天运动计划／第3天

21天运动计划／第4天

21天运动计划／第5天

21天运动计划／第6天

21天运动计划／第7天

21天运动计划／第8天

21天运动计划／第9天

21天运动计划／第10天