金紫亦更受欢迎的产后瘦身课，全视频升级版！

大蜜健康

资源目录：（具体问为信）

课程概述：180斤到108斤，我的成功你也可以复制！

第一讲：所谓的瘦身捷径，其实只会让你离成功越走越远

第二讲：营养充足又瘦的快速，不影响哺乳的最佳饮食原则，你吃对了吗？

第三讲：说出来别不信，学会搭配，主食也能让你吃得饱还不长胖

第四讲：勤快的妈妈注意了！产后盲目锻炼可能使你的瘦身效果大打折扣！

第五讲：学会收紧腹横肌，get平坦小蛮腰

第六讲：其他部位都瘦了，只有胯部回不去？

第七讲：弯腰抬重物、顶胯抱孩子，这些行为正在伤害你的腰

第八讲：解开产后终极魔咒，让身体回到18岁——改善私处松弛的骨盆底肌训练

第九讲：掌握这个原则，躺着也能瘦成小鸟腿

第十讲：对抗地心引力，拯救日渐下垂的胸，这样练在家就能做到！

第十一讲：运动也要顺应身体节奏，减脂的黄金周期你掐准了吗？

十四天运动计划／第1天

十四天运动计划／第2天

十四天运动计划／第3天

十四天运动计划／第4天

十四天运动计划／第5天

十四天运动计划／第6天

十四天运动计划／第7天

十四天运动计划／第8天

十四天运动计划／第9天

十四天运动计划／第10天

十四天运动计划／第11天

十四天运动计划／第12天

十四天运动计划／第13天

十四天运动计划／第14天