月子修复专题

昕孕学堂

资源目录：（具体问为信）

月子修复专题：第一节 产后48小时内快速辅助子宫收缩呼吸法及产后快速排出恶露的方法

月子修复专题：第二节 唤醒盆底肌，预防子宫及其他脏器脱垂

月子修复专题：第三节 梳理乳腺，尽早开奶，预防堵奶及乳腺炎，促进乳汁分泌

月子修复专题：第四节 月子里如何预防便秘及如何通过瑜伽的方式调整

月子修复专题：第五节 月子里四肢恢复功能训练

月子修复专题：第六节 情绪梳理，预防月子抑郁，利于角色转换、亲子建立

月子修复专题：第七节 月子餐及产后不同阶段的营养饮食调理