「明星私教带你轻松减肥」居家燃脂热舞操

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资源目录：（具体问为信）

1【精讲】优雅体态操：掌握基础舞步，建立优雅体态

1【跟练】优雅体态操：掌握基础舞步，建立优雅体态

2【精讲】头颈UpUp：头部灵活训练，告别颈部酸痛

2【跟练】头颈UpUp：头部灵活训练，告别颈部酸痛

3【精讲】天鹅美肩操：肩部舒缓训练，打造少女天鹅颈

3【跟练】天鹅美肩操：肩部舒缓训练，打造少女天鹅颈

4【精讲】美臂甩脂操：消灭拜拜肉，缔造纤纤少女臂

4【跟练】美臂甩脂操：消灭拜拜肉，缔造纤纤少女臂

5【精讲】丰胸up操：胸部UP律动，打造完美胸型

5【跟练】丰胸up操：胸部UP律动，打造完美胸型

6【精讲】 孔雀式开屏跳：消灭小肚腩，舞出性感小蛮腰

6 【跟练】孔雀式开屏跳：消灭小肚腩，舞出性感小蛮腰

7【精讲】S型翘臀律动操：改善臀腿比，打造性感蜜桃臀

7【跟练】S型翘臀律动操：改善臀腿比，打造性感蜜桃臀

8【精讲】兔式摇摆舞：强化核心力量，修炼优美S型曲线

8【跟练】兔式摇摆舞：强化核心力量，修炼优美S型曲线

9【精讲】跳跃美腿舞：甩掉大象腿，塑造纤细大长腿

9【跟练】跳跃美腿舞：甩掉大象腿，塑造纤细大长腿

10【精讲】点动式小腿舞：告别萝卜腿，美化小腿线条

10【跟练】点动式小腿舞：告别萝卜腿，美化小腿线条

11【精讲】关节灵活摩擦舞：增强关节灵活性，让舞姿更美妙

11【跟练】关节灵活摩擦舞：增强关节灵活性，让舞姿更美妙

12【精讲】wave炫酷综合舞：综合能力提升，随时秀热舞

12【跟练】wave炫酷综合舞：综合能力提升，随时秀热舞