「李现私教亲授」零基础高效急速燃脂，轻松跳出好身材

有书课堂

资源目录：（具体问为信）

【启动篇】专为亚洲女性体质设计的急速瘦身操

彩蛋：拉伸

第一节 激活全身，运动事半功倍

第二节 【腿部减脂】练出小细腿

【彩蛋】1-2节课跟练

第三节 【手臂减脂】告别拜拜肉

【彩蛋】1-3节跟练

第四节 【精致腰腹】甩掉小肚腩

【彩蛋】1-4节跟练

第五节 【臀部减脂】甩掉臀部赘肉，练出小翘臀

【彩蛋】1-5节跟练

第六节 【全身燃烧】调动全身，极速燃脂

【彩蛋】1-6节跟练

第七节 【弹力带胸肩】纤细肩线，穿衣更好看

【彩蛋】1-7节跟练

第八节【弹力带腿部塑形】拥有纤细大长腿

【彩蛋】1-8节跟练

第九节【手臂塑形】纤细有劲“反差萌”

【彩蛋】1-9节跟练

第十节【弹力带臀部训练】提高臀部微笑线

【彩蛋】1-10节跟练

第十一节【核心塑形】直击胸背腹，加强核心力量

【彩蛋】1-11节跟练

第十二节【伸展拉伸】避免运动后遗症，拉伸更关键

【彩蛋】从0到1，坚持下去，看到成绩

李现健身私人顾问郭晓静老师，

将健身11年的经验集中在这个减脂塑形操中，

打造适合90%亚洲女性的减脂塑形方法。

一次学习，终身受用

12堂精彩视频课程，干货满满

针对90%亚洲女性身材特点

所有女性都适用的零基础极速瘦身操

注：

①课程更新完毕后，可随时学习。

②课程为虚拟内容服务，购买成功后不支持退订、转让，谢谢您的理解。