正确吃、轻松瘦 —— 科学简单易操作的吃瘦课！

麦子好课

资源目录：（具体问为信）

第12节 如何挑选正确的网红饮食法

第11节 担心反弹：反弹的原理和预防

第10节 减肥瓶颈期：如何修改减肥计划，不断突破自己

第9节 情绪化进食：临时4招，让你及时刹车

第8节 正确喝水：如何保证饮水量又不水肿

第7节 面对油盐糖：如何解馋又不长胖

第6节 蛋白质篇：谁说减肥不能吃肉？

第5节 蔬菜水果，如何搭配更讲究

第4节 主食的秘密：减肥从不是饿瘦的

第3节 误区：脂肪也有好坏，摄入好脂肪、减肥不慌张

第2节 定制：如何制定你的个性化减肥方案

第1节 揭秘：减肥的2个本质原理

发刊词 正确吃，轻松瘦