超模私教亲授:14天速瘦美体计划,快普拉提+慢瑜伽,黄金塑形组合瘦出S曲线!

博闻轻奢小课

资源目录:(具体问为信)

第1课 体态检测 寻找身体中立位,激活肌肉,告别老态臃肿身材

第2课 肩背燃脂 收紧肩、胸、背部松弛赘肉,修炼纤薄上半身

第3课 臀腿激活 瘦髋正骨盆,收细臀围腿围,告别粗壮下半身

第4课 天鹅美颈 消除颈纹富贵包,修长颈部线条,凸显精致锁骨

第5课 纤纤玉臂 暴击拜拜肉,甩掉蝴蝶袖,从此大胆穿上无袖衫

第6课 维密美胸 一键删除下垂外扩,呵护乳房,还你挺翘丰满胸

第7课 性感细腰 提升核心力量,雕刻侧腰线条,变身迷人小腰精

第8课 纸片薄背 开肩收背,挺拔身姿,找回让人心动的少女背

第9课 蜜桃翘臀 专治久坐扁塌,提拉臀线,重塑圆润上翘曲线

第10课 超模美腿 矫正不良腿型,拉长腿部肌肉纤维,瘦出匀称美腿

第11课 呼吸调节 从生理到精神滋阴补气,美颜亮肤消除身体萎靡状态

第12课 脊柱修复 缓解肩颈胸椎脊柱压力和疼痛,拉直身体改善易胖体态

第13课 私处养护 盆底肌训练,改善松弛、漏尿登,紧致如初重回少女态

第14课 卵巢保养 腹部护理瑜伽、暖宫排毒、延缓衰老从内而外焕发光彩

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