3分钟瘦身操:暴汗排毒,狂甩脂肪,燃烧卡路里,让你每一秒加倍瘦!

解忧馆

资源目录:(具体问为信)

第1课【心肺激活】提高心肺功能,开启燃脂阀门

第4课【肩背操】速瘦减脂,专治含胸驼背

第2课【全身热身】让肌肉动起来,建立运动基础

第5课【手臂操】甩掉赘肉,3min挑战纤臂

第3课【平衡训练】调整四肢关节,找回身体灵活性

第6课【收腰操】雕刻曲线,变身迷人小腰精

第7课【减肚操】击退肚腩,勾勒性感马甲线

第8课【翘臀操】提升臀围,跳出玲珑丰臀线

第9课【瘦腿操】轰炸脂肪,腿围快速减3cm

第10课【直腿操】正直腿型,练出勾人小鸟腿

第11课【臀腿操】臀腿同塑,凹出性感好身材

第12课【体能增强】提高体能,高效燃脂易坚持

第13课【上身塑形】暴虐耐力,腰腹更具性感美

第14课【下身甩油】强化下盘,跳出热辣S身材

第15课【四肢律动】刺激肌肉,臀腿臂疯狂燃脂

第16课【全身塑形】有氧热舞,打造极致动感美

第17课【拉丁风格】结合拉丁精华,奔“舞”媚身段

第18课【爵士元素】融入爵士节奏,挑战超模美体

第19课【暴汗拳击】多个组合拳,加速燃烧卡路里

第20课【减压放松】拉伸身体,塑形减脂不“囤肌”

资源获取微信651205742 / XQLXXCOM (注意:请备注添加理由 无备不加 )
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