【半年狂甩80斤的励志达人】减脂养瘦课：轻松瘦，不反弹，让你一瘦一辈子

解忧馆

资源目录：（具体问为信）

免费课：减肥适不适合你？

第1节【深入挖掘动机】减肥难坚持？用心理学保持动力

第2节【溜溜球效应】杜绝复胖！养成一辈子“易瘦体质”

第3节【懂点营养学】减肥不是挨饿，而是和食物合作

第4节【吃着瘦】正确控制食欲，不挨饿也能轻松瘦

第5节【动着瘦】脂肪不会凭空消失，这样才能燃脂

第6节【喝水瘦】喝出健康好身材，减掉第一个5KG

第7节【躺着瘦】掌握几个规律，睡觉也在持续减肥

第8节【想着瘦】正念身材管理，让你一瘦就是一辈子

第9节【亲身经历】减脂成为自然，自信成为人生底色