育陶荟形体气质密码之修长美腿养成课程

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资源目录:(具体问为信)

育陶荟形体气质之笔直美腿(1)

育陶荟形体气质之笔直美腿(2)

育陶荟形体气质之笔直美腿(3)

O型腿/肌肉腿/小腿外翻…难道我这辈子就和大长腿无缘吗?

成年以后,一个人的骨架结构基本就定型了。绝对身高、锁骨长度、骨盆尺寸、身高腿长比等数据,就大致确定了你整个身体的视觉美感。

但我们依然可以通过后天锻炼来改善我们的身体,除去遗传疾病等特殊因素,每个人都有可观的改善空间。
就拿许多人念念不忘的’大长腿’来说吧。大长腿的首要特征就是’长’,那么身高比较矮的人是不是就没希望了呢?
显然不能这么说。因为腿的相对长度/视觉长度往往比绝对长度更重要。比如我在ins上关注的这几位:

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01

很多时候,’看起来长’就足够了


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上半身90,下半身120′

你是否和很多姐妹一样,经常面临这样的难题:

光看身高体重,我是挺瘦的。但小腿上有肌肉,下半身显得特臃肿,怎么练都减不掉。我腿挺细的,但小腿外翻、有点O型腿,一直不敢穿裙子和紧身裤,腿型的问题是不是没法练啊?

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02

你是不是经常觉得瘦腿比减肥还难?

很多传统的所谓瘦腿方法,其实并不靠谱:

1)空蹬自行车、爬楼梯等动作

有一定燃脂效果,但它无法矫正小腿外翻、XO型腿等问题,且容易损伤膝盖、练出肌肉腿。

2)保鲜膜裹腿

出汗之后可能会让腿变细一点,但这个过程减掉的基本全是水分,马上就会反弹。而且还容易引发皮肤过敏等问题。

3)瘦腿霜

所有瘦腿霜都不靠谱,哪有’不运动就瘦’的道理?

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大长腿’也是一个整体

相信大家逛街的时候经常会遇到这种情况:看上一条裤子/裙子,第一眼感觉不错,但一试穿就显得腿特短。

这种现象,也许和你的胯部线条有关。

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03

在视觉层面,胯部线条影响腿长;在技术层面,瘦腿也不能局限于腿。
这里就要提到韩国第一腿精李宣美了——她胯部窄、胯线高,腰和臀的线条都超级好,感觉腰、臀、腿都连在一起了,所以就显得特别长!

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04

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腿型不一定是骨骼问题

骨骼结构不能改变,但肌群形态可以。走路、站立、跑步、坐姿等都会缓慢影响腿部肌肉形态,进而改变腿型。
因此,除去遗传、疾病等因素,大部分人的腿型都是能矫正的

不信我把我们学员的真实案例拿给你看看:

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瘦腿不能凭感觉,要讲道理

其实,每个人的腿型、成因、身型都不一样,需要针对性训练,不能随便找个方法就开始练。

想练出一双好看的腿,就得从调整腿部肌肉入手,从腰部一直到脚,整体练习,任何妄图’局部瘦腿’的方法都是不负责任的。
今天,育陶荟为长期被瘦腿问题困扰的姐妹们,推出这套科学塑造腿型的课程。
先看看学员们的训练效果吧!

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这套课程以运动科学与形体训练为基础,通过调整相应的肌群来实现瘦腿、塑腿型的目标。

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课程将细分出3个模块,针对性的解决你的腿型问题。

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腿型:

O型腿/肌肉腿/小腿外翻

腿粗、假胯宽、腿短、腿弯、双腿浮肿等

成因:脂肪型、肌肉型、复合型

身型:苹果形身材、梨形身材、直筒形身材

日常动作矫正(很关键)

走姿、坐姿、站姿等日常动作都会影响腿部肌群。育陶荟资深导师诗诗老师将按照运动科学的标准,科学纠正您的日常动作,从根本上杜绝隐患。

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视频讲解,每个动作都做到位

美丽优雅大方的诗诗老师真人出镜,详细讲解每个动作。即使没有任何基础,也能做出标准的动作。

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10

基于运动科学的专业瘦腿方法

育陶荟专业资深导师倾情奉献

每天10分钟,练出一双完美腿型

一次购买,永久保存

资源获取微信651205742 / XQLXXCOM (注意:请备注添加理由 无备不加 )
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