完美女神修炼秘籍

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资源目录：（具体问为信）

第二十集：瘦臂运动

第十九集：腿部运动

第十八集：双肩运动

第十七集：腰胯运动

第十六集：肩部运动

第十五集：腿部力量

第十四集：腰胯运动

第十三集：颈部训练

第十二集：颈部动作

第十一集：腿部训练

第十集：腰胯运动

第九集：肩部运动

第八集：肩部练习

第七集：腰胯练习

第六集：颈部保养

第五集：腰胯动作

第四集：腿部练习

第三集：腰部练习

第二集：肩部打卡

第一集：颈部练习