15天蜕变爵士女神：轻松学舞/快乐燃脂/轻松在家跳出S曲线

跳跳舞蹈

资源目录：（具体问为信）

第0课 运动时如何正确呼吸，如何正确拉伸等

第1课 性感爵士步：走出模特气场

第2课 爵士转圈：提升身体稳定性

第3课 头部基本功：优美颈部

第4课 肩部训练：直角肩雕刻

第5课 胸腰练习： A4腰塑形

第6课 胯部训练：打造黄金腰臀比

第7课 手臂练习：天鹅臂塑形

第8课 臀腿训练：练出女团腿

第9课 身体wave：优美身段训练

第10课 ：甩头训练：添加魅力

第11课 侧wave：优美身段进阶

第12课 综合训练

13.《得不到的爱情》舞蹈完整演示

14.《得不到的爱情》详细分解教学

15.《紫光夜》舞蹈完整演示

16.《紫光夜》详细分解教学

17.《大碗宽面》舞蹈完整演示

18.《大碗宽面》详细分解教学

成品舞4.《Mojito》舞蹈完整演示

成品舞4.《Mojito》详细分解教学

成品舞5.《How you like that》舞蹈完整演示

成品舞5.《How you like that》详细分解教学

成品舞6.《情人》舞蹈完整演示

成品舞6.《情人》详细分解教学