7天轻断食暴瘦法：横扫全球的瘦身革命！不掉代谢、不饿不累、稳稳瘦下来

蜜爱课堂

资源目录：（具体问为信）

1、吃瘦揭秘：一吃就胖？让你大吃大喝、快速甩肉的秘密

2、懒人操作：如何开始你的“轻断食快瘦计划”

3、高效暴瘦：跑步30分钟，不如这样运动5分钟

4、燃脂殆尽：奇妙的“组合运动”加速击碎你的脂肪

5、享瘦避坑：运动前后，你必须知道这5件事

「跟练day1」打开快瘦开关：苏醒肌肉，全面激活心肺耐力，瘦瘦瘦不停

「跟练day2」消解顽固脂肪：动能开启，调动全身燃脂细胞，专攻难减赘肉

「跟练day3」抗反弹自燃瘦：持续刺激，赘肉全面自燃，-40%脂肪不是梦

6、减脂关键：如何顺利执行轻断食，月瘦10斤？

7、混搭快瘦：如何定制你专属的“轻运动计划”

「跟练day4」轻松瘦全身：爆发训练，提高韧性和力量，瘦出肌肉

「跟练day5」轻松瘦腰腹：狂暴虐腹，轰炸式甩脂，瘦出少女腰

「跟练day6」轻松瘦形体：综合训练，脂肪无处可躲，瘦出凹凸有致

8、持续变瘦：减肥到了“平台期”？4招让你继续瘦

「跟练day7」轻松瘦体质：强化训练，为燃脂加把火，终结“囤脂体质”

「跟练day8」轻松加倍瘦：狂撸全身，再次唤醒全身肌肉，瘦效加3倍

「跟练day9」轻松循环瘦：心肺提升，暴增瘦身因子，永不复胖

9、精雕塑形：精准训练肌肉，精雕你的完美身材线条

「跟练day10」轻松瘦上肢：上肢塑形组合计划，告别麒麟臂，显小10岁

「跟练day11」轻松瘦双腿：极致美腿训练，5分钟get细长直，轻盈有气质

「跟练day12」轻松瘦肚腩：疯狂美肚运动，打造性感马甲线，秒变小妖精

轻断食7日食谱-图文

轻断食7日食谱-音频