秦岚、谢楠、潘石屹明星私教：3倍暴瘦不松垮！每天5min极速燃脂，S曲线不反弹

蜜爱课堂

资源目录：（具体问为信）

【附赠】21天明星暴瘦饮食方案

【先导课】3倍暴瘦不松垮，Get✔紧致尤物身材

Day1：「激活全身」9个燃脂体式，全身速瘦10斤

加赠助教课Day1「激活全身」

Day2：「瘦腹」9个瘦腹体式，极速平小腹

加赠助教课Day2「瘦腹」

Day3：「瘦腰」8个瘦腰体式，塑造S侧腰线

加赠助教课Day3「瘦腰」

Day4：「瘦背」9个瘦背动作，纤薄美背减10岁

加赠助教课Day4「瘦背」

Day5：「瘦腿」8个瘦腿动作，再粗壮也能“瘦长直”

加赠助教课Day5「瘦腿」

Day6：「瘦臂」11个瘦臂动作，尽显迷人天鹅臂

加赠助教课Day6「瘦臂」

Day7：「吃后瘦」餐后6体式5建议，促消化:燃脂:排毒

加赠助教课Day7「吃后瘦」

Day8：「全身瘦」9个燃脂小动作，随时随地暴瘦全身

加赠助教课Day8「全身瘦」

Day9：「美颈」6个美颈动作，轻松养成天鹅颈

加赠助教课Day9「美颈」

Day10：「美脊」8个美脊体式，矫正驼背，增高3cm

加赠助教课Day10「美脊」

Day11：「美肩」9招挺拔开肩术，练出迷人锁骨

加赠助教课Day11「美肩」

Day12：「美胸」8个美胸体式，升杯翘乳QQ弹

加赠助教课Day12「美胸」

Day13：「美髋」5招消除真:假胯髋，腿部“拉长5cm”

加赠助教课Day13「美髋」

Day14：「美臀」7招极致翘臀，穿什么都是“美臀杀”

加赠助教课Day14「美臀」