蜜爱课堂
资源目录:(具体问为信)
发刊词:为什么热舞是最高效的瘦身方式?
【第1课 激活“心肺”核心】6个动作Get✓梅伦格舞:提升心肺,瘦腰瘦腹瘦腿
【第2课 强化“脊柱”核心】6个动作Get✓肚皮舞:灵活脊柱,腰背肩胯“年轻态”
【第3课 臀腿速瘦】6个动作Get✓雷吉顿舞1:抖臀练腿,摆脱“梨”身
【第4课 塑胸美背】5个动作Get✓雷吉顿舞2:挺胸直背,告别“圆”身
【第5课 强化下肢线条】4个动作Get✓雷吉顿舞3:快乐跳出“超模美腿”
【第6课 髋腰臀三线打造】6个动作Get✓萨尔萨舞1:减掉赘肉,打造0.7腰臀比
【第7课 提胯瘦腹】3个动作Get✓萨尔萨舞2:摆动跳跃,专消肚腩
【第8课 瘦髋紧腰】6个动作Get✓空比亚舞1:甩走赘肉,练出小蛮腰
【第9课 颈肩塑形】4个动作Get✓空比亚舞2:打造天鹅颈、直角肩
【第10课 全身燃脂】6个动作Get✓宝莱坞舞:堪比HIIT,暴汗速瘦强心肺
【第11课 燃脂强化】4个动作Get✓迪士高舞:释放全身压力,加倍燃脂
【第12课 气质提升】3个动作Get✓Bachata舞:小关节性感舞曲,轻盈敏捷
资源获取微信651205742 / XQLXXCOM (注意:请备注添加理由 无备不加 )
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