快乐燃脂塑身课 让你快乐的瘦下去

十一学堂

资源目录：（具体问为信）

[跟练合集]10-12节

[跟练合集]5-9节

[跟练合集]1-4节

12节-[跟练]完美姿态

12节-[精讲]拉伸放松

11节-[跟练]心肺冲刺

11节-[精讲]全身燃脂

10节-[跟练]有趣高效

10节-[精讲]组合训练

09节-[跟练]快速瘦腿

09节-[精讲]修长美腿

08节-[跟练]精准臀线

08节-[精讲]蜜桃翘臀

07节-[跟练]正形胸椎

07节-[精讲]胸部坚挺

06节-[跟练]雕刻手臂

06节-[精讲]纤细手臂

05节-[跟练]燃烧脂肪

05节-[精讲]肩背修炼

04节-[跟练]增强心肺

04节-[精讲]心肺冲刺

03节-[跟练]激活肩胛

03节-[精讲]肩膀强化

02节-[跟练]提升体温

02节-[精讲]热身激活

01节-[跟练]身体柔韧

01节-[精讲]开胯练习