体态改善 气质逆龄精雕术

十一学堂

资源目录：（具体问为信）

13节[跟练]娇美体态

13节[精讲]娇美体态

12节[跟练]组合训练

12节[精讲]组合训练

11节[跟练]纤薄纸背

11节[精讲]纤薄纸背

10节[跟练]百搭美背

10节[精讲]百搭美背

09节[跟练]改善胸型

09节[精讲]改善胸型

08节[跟练]让骨骼回到少女态

08节[精讲]让骨骼回到少女态

07节[跟练]修炼芭蕾舞者身材

07节[精讲]修炼芭蕾舞者身材

06节[跟练]一字肩露锁骨

06节[精讲]一字肩露锁骨

05节[跟练]拯救溜肩

05节[精讲]拯救溜肩

04节[跟练]练出隐形肩带

04节[精讲]练出隐形肩带

03节[跟练]粗脖变细长

03节[精讲]粗脖变细长

02节[跟练]矫正颈部前倾

02节[精讲]矫正颈部前倾

01节[跟练]优雅激活

01节[精讲]优雅激活