健康备孕课

轻谜EasyWellness

资源目录：（具体问为信）

【练前必看】阶段训练计划表，练习频率及注意事项

01 「改善体力」提升卵子质量，提高受孕能力

01 【跟练】「改善体力」提升卵子质量，提高受孕能力

02 「强化核心」为孕期承托宝宝，修复产后腹直肌

02 【跟练】「强化核心」为孕期承托宝宝，修复产后腹直肌

03 「盆腔供血」为宝宝创造良好得生长环境

03 【跟练】「盆腔供血」为宝宝创造良好得生长环境

04 【跟练】「放松练习」调节内分泌，释放压力

04 「放松练习」调节内分泌，释放压力

彩蛋 「男性备孕」综合练习训练，提升精子活力

彩蛋 【跟练】「男性备孕」综合练习训练，提升精子活力