19天盆底修复课 缩阴紧致私密回春腰腹瘦身驻颜养生 不老女神一生受用的冻龄秘籍

微脉课堂

资源目录：（具体问为信）

第01课： 发刊词-为什么一定要修复盆底肌？

第02课：认识盆底肌疾病，早重视早治疗!

第03课：盆底功能有多重要？女人青春就靠它

第04课： 4个居家自测法，你的盆底健康吗?

第05课： 快肌锻炼法，告别漏尿、失禁尴尬

第06课： 慢肌锻炼法，子宫、膀胱不脱垂

第07课：婴儿式助你缩胯提臀，缓解疼痛

第08课 ：孕妈必看！3大秒招减少生产疼痛

第09课： 巧用器具激活肌肉，重获少女般紧致！

第10课： 老公变“室友”，为什么我提不起“性趣”?

第11课： 4个房中妙术，教你重燃激情如热恋

第12课： 中医秘方调理内分泌，让你风韵犹存

第13课 ：引阳入阴+耳穴压豆，带你抗病又冻龄

第14课： 这4个腹部锻炼雷区，会让你越练越丑

第15课： 肚子上有小坑？小心腹直肌分离

第16课： 想练腹肌、马甲线？这4类人群要慎重！

第17课： 1个月瘦10斤？只有医生知道的瘦身秘密

第18课：中医教你吃出好身材越吃越健康

第19课： 超值附赠，常见问题答疑全汇总