芝士妇儿
资源目录：（具体问为信）
1 安全运动—孕期运动的注意事项和禁忌
2 坚持不懈-制定合理的孕期运动计划
3 学会腹式呼吸-提高呼吸效率，启动核心肌群，解决心慌胸闷
4 控制机体-孕期体姿和本体感觉训练
5 拥抱婴儿-上肢肌力训练
6 负重练习-下肢肌力锻炼
7 预防松弛-盆底肌训练
8 保持脊柱稳定-缓解腰背疼痛
9 缓解孕期手脚肿胀
10 运动帮你应对孕期失眠
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