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资源目录：（具体问为信）
第1节：浑圆桩概述
第2节：浑圆桩训练目的
第3节：浑圆桩具体练法
第4节：浑圆桩脚、膝腿部细节要领
第5节：浑圆桩的腰、胯部细节要领
第6节：浑圆桩浑圆桩肩、肘、手部细节要领
第7节：浑圆桩头、颈部细节要领
第8节：浑圆桩整体总结回顾
第9节：浑圆桩的正确桩态
第10节：浑圆桩练习注意事项及练功建议
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