健身操组合

最美芳华学院

资源目录：（具体问为信）

激发臀腿力量 让髋关节正确发力，从此搬花腰膝不受伤

重启肩背力量 减轻肩颈酸痛，让肩周炎跟你说再见

塑造完美形体姿态（上） 身姿挺拔，气质尽显

塑造完美形体姿态（下） 身姿挺拔，气质尽显

拉伸放松很重要 运动后别忘拉伸，身体柔韧不酸痛

健身操组合 四肢舒展、筋络通畅，让你面色红润常年轻（第二组）

健身操组合 四肢舒展、筋络通畅，让你面色红润常年轻（第三组）

健身操组合 四肢舒展、筋络通畅，让你面色红润常年轻（第四组）

健身操组合 四肢舒展、筋络通畅，让你面色红润常年轻（第五组）

健身操组合 提高身体身体灵活性，告别四肢乏力

第1节：激发臀腿力量

让髋关节正确发力，从此搬花腰膝不受伤

第2节：重启肩背力量

减轻肩颈酸痛，让肩周炎跟你说再见

第3-4节：塑造完美形体姿态（上）

身姿挺拔，气质尽显

第5节：拉伸放松很重要

运动后别忘拉伸，身体柔韧不酸痛

第6—10节：健身操组合

四肢舒展、筋络通畅，让你面色红润常年轻

最美芳华学院为银发达人打造的健身课程

你只负责成为更好的自己