八节课搞定50米体测:学-练-测形成闭环,达标看得见!

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资源目录:(具体问为信)

第一节课:前倾——速度的发动机

第二节课:前落——爆发的支撑点

第三节课:后拉——加速的助推器

第四节课:核心——姿势的稳定器

第五节课:弹力—跑步的提速器

第六节课:节奏—动作的节拍器

第七节课:柔韧—身体的安全阀

第八节课:纠错—跑姿的检察官

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