八极拳—六肘头教程

八极拳传习所

资源目录：（具体问为信）

第一课 六肘头导学课

第二课 攻方、守方动作

第三课 攻守双方动作衔接

第四课 对练风格及变化

六肘头，是一个对练的套路。在八极拳的早期，没有这个项目，大概产生于清朝末年到民国期间，是随着八极拳的发展衍生出来的项目，是一个在八极拳发展史上里程碑式的套路。

从学术内容上看，它没有偏离八极拳的主流，在形式上比八极拳原始的对练更精炼，更灵活，更直接地体现出了八极拳风格的攻防含义。从历史作用上看，它直接影响了民国风格的产生。尽管它只是一个过渡性的东西，但它很经典，是学习八极拳的人，不该忽略的项目。

能不能在程式化的对抗中，发挥出自己在个人习练中获得的幅度，速度，力度，并且能够控制住自己的身体，才是我们练习六肘头的目的。如果不能在这种程式化的对抗中随心所欲，那么在实战中，就不可能发挥出应有的水平。所以，从某种意义上说，对练是实战的模拟。不经过对练而去实战，就是古人说的“不教而诛”。对练项目，对于武术的意义，就在这儿。

如何通过这种程式化的对抗练习，达到我们的目的。我们这个课程给出的建议是，先远接触，再近接触。先慢接触，再快接触；先轻接触，再重接触。先直线的攻防，再变角度的攻防。