尚形健身
资源目录：（具体问为信）
胸部训练：精准刺激胸大肌——杠铃卧推
背部训练：背部高效训练动作——坐姿划船
肩部训练：三角肌前束精准训练——哑铃推举
手臂训练：肱二头肌高效实用训练——杠铃弯举
手臂训练：肱三头肌精准高效训练——仰卧臂屈伸
腿部训练：打造完美股四头肌肉线条——杠铃深蹲
腹部训练：打造性感腹肌——龙门架跪姿绳索卷腹
资源获取微信651205742 / XQLXXCOM (注意：请备注添加理由 无备不加 )
猜你喜欢
摄影省考-图片分析和摄影基础【必修】
本专栏内容主要针对省考中的摄影类考试，分为两类课程：摄影基础和图片分析。摄影基础一共十一课时，图片分析一共八课时。摄影类考试科目在编导摄影省统考中占比较小，但对个别省份来说仍是考察重点。
省考写作或面试-故事【必修】
本课程内容主要是故事写作和编讲故事，一共十五时，建议大家先从故事写作开始看，本部分内容为考察较多且是基础内容。编讲故事主要针对的是面试，有该项目考察省份的同学需要看，没有考察的同学也可作为补充知识进行学习。
省考写作-分镜头思维及写作【必修】
本课程主要针对有分镜头写作考察的省份，没有考分镜头写作的省份也鼓励该省学生看，因为该专栏能够对学生们的视听语言学习提供极大的补充并起到重要辅助作用，帮助学生了解分镜头建构起一个影视作品。 本专栏一共有十个课时，学生可以在完成视听语言十课时的学习后来学习本专栏。
省考写作-影评写作技巧【必修】
本课程内容主要是影评写作技巧，一共有五课时，循序渐进，以模版思路进行教学，力求用最有效率的方式让学生掌握影评写作的基本思路。本课程建议在学习完视听语言和分镜头写作后再进行学习。
省考文常-各类年度盘点【必修】
本课程主要针对基础文艺常识之外的热点文常，包括时政热点、电影盘点、综艺盘点、电视剧盘点，以帮助学生梳理本年度的热点，以应对非基础文常和为后续考试做积累。2021年度盘点课程预计11月底-12月初进行课程上架。
评论0