健身胸部动作视频大全

天晨健身知产铺

资源目录：（具体问为信）

中距俯卧撑

大飞鸟中位夹胸

大飞鸟低位夹胸

凳上俯立撑

宽握距双杠臂屈伸

大飞鸟高位夹胸

上斜哑铃飞鸟

平卧杠铃推举

平卧哑铃飞鸟

平卧哑铃推举

下斜哑铃推举

下斜哑铃飞鸟

下斜杠铃推举

上斜杠铃卧推

上斜哑铃推举

器械飞鸟夹胸

窄握距双杠臂屈伸

本专栏有18个胸部训练的基础动作视频，从多个角度拍摄，动作规范，另外还有针对每个动作的文字介绍解析，是健身入门非常实用的学习工具，无需请教练，参照视频的动作慢慢练习，逐渐提高自主训练能力！

对立志于成为职业健美的运动员，也一样有很高的参考价值！