尚形健身
资源目录：（具体问为信）
健身先要会“呼吸”：什么是运动呼吸？不同呼吸运用哪些场景？
健身先要会“呼吸”：学会正确呼吸方式，使健身效果事半功倍！
健身先健脑：核心收紧？核心稳定？什么是核心？
腰腹核心训练前：常见3点误区要牢记
【瘦腹】帮助腹部核心训练3个动作
【腰腹减脂训练】增加核心力量，轻松减掉肚子两侧赘肉
【腰腹减脂训练】极塑燃脂，核心进阶训练
【手臂训练】练手臂前需要了解，这些知识！
【手臂训练】改善这几个误区，助你一臂之力
【手臂训练】哑铃弯举动作，打造完美肱二头肌
【手臂训练】打造3D臂膀，切勿忽视肱肌的练习
【手臂训练】肱三头肌强化训练，打造精致有型手臂
【手臂训练】2个动作，让你的小臂提升一个档次
【胸部训练】训练前，先学会找到三种感觉，让你练胸事半功倍
【胸部训练】给健身新手几点建议，让你更好的练出好胸型
【胸部训练】去健身房前，先学会这两种练胸，让你不再是入门小白
【胸部训练】练胸的两种哑铃方式，掌握精髓，以后会经常用得到
【背部训练】3个动作激活肩胛骨，让你练背训练事半功倍
【背部训练】练背前做下这2个热身训练，更快激活你的背部肌群
【背部训练】王牌背部经典动作——高位下拉
【背部训练】王牌背部经典动作——坐姿划船
【背部训练】背肌训练好方法，斜板哑铃划船
【肩部训练】5个实用肩部热身，让你的肩部训练快速进入状态！
【肩部训练】打造完整的肩部肌肉，三角肌后束训练
【肩部训练】2个肩部后束训练动作，有效强化肩部厚实感
【肩部训练】切勿忽视中后束连接点，加强训练让肩部看起来更饱满
【肩部训练】想打造硬核肩膀，没有那么难，杠铃推举就能练习
【肩部训练】经典复合型练肩动作，哑铃坐姿推肩
【肩部训练】哑铃前平举——不可忽视的肩前束训练
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