(健身健美)范宏华男性公狗腰训练教程

一健成名

资源目录:(具体问为信)

1、开场 下背的审美及重要性

2、单手哑铃硬拉

3、山羊挺身进阶版

4、腰腹体能耐力训练

5、引体向上高位下拉进阶版(针对下背)

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