思佳纳课堂
资源目录：（具体问为信）
第一课：了解足球比赛的基本规则
第二课：踢足球前的肌肉热身运动
第三课：运动前有氧热身练习
第四课：踢足球前的肌肉拉伸
第五课：踢足球前的技术性练习
第六课：踢足球前的关节热身运动
第七课：如何用脚内侧射门
第八课：如何用脚背射门
第九课：弧线球射门
第十课：如何用脚外侧踢球
第十一课：如何挑球
第十三课：如何踢点球
第二十五课：踩单车动作
第十四课：如何进行头球
第十五课：如何跳起完成头球
第十六课：如何进行短传
第十七课：如何完成长距离传球
第十八课：如何用脚后跟传球
第十九课：如何传中
第二十课：鸽式控球
第二十一课：如何进行二过一
第二十二课：挑球过顶过人（彩虹过人）
第二十三课：如何在对手两腿间传球
第二十四课：人球分过
第二十六课：如何做假动作
第二十七课：快速切球
第二十八课：如何使用回旋动作（马赛回旋）
第二十九课：脚内侧运球过人
第三十课：向后拉球变向
第三十一课：如何控制地滚球
共47堂视频课程，已更新完毕，可永久学习！
您可以通过47个视频来学习和提高足球技术。通过这些教学视频，您可以改善自己的技术，更加了解足球运动，还能学到快速提高的训练和练习内容。
本项目不仅适合初学者，也适合想要精进技术的足球爱好者。内容在法国前职业足球运动员，现任足球教练David Duquesnoy的指导合作下完成。您将学会足球的基本技巧，提升您的个人技术，学会新的练习方法，可以单独练习，也可以和同伴一起练习。为了学习的完整性 ，我们建议您从第一个视频开始学习足球规则，然后逐步熟悉各项技术。在掌握技术要点之后，您可以通过每章最后的练习来完善。这样您将学会如何成为一个优秀的进攻球员，防守球员以及守门员。
我们的课程内容专门为入门初学者和进阶练习者设计。包涵了足球入门规则，进阶技巧，以及练习方法等丰富内容。
部分章节预览
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踢足球可以提高团队意识和对他人的尊重
如今，足球也是全世界传播最广泛的运动之一。
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