北体涵邦《小工具专项训练》特色课程

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资源目录：（具体问为信）

第1节：悬吊带的简介

第2节：悬吊带躯干拉训练

第3节：悬吊带躯干推训练

第4节：悬吊带手臂拉训练

第5节：悬吊带手臂推训练

第6节：悬吊带下肢推训练

第7节：悬吊带下肢拉训练

第8节：悬吊带核心训练

第9节：悬吊带综合体能训练

第10节：悬吊带伸展训练

第11节：悬吊带动作库

第12节：壶铃的简介

第13节：壶铃下肢推系列

第14节：壶铃下肢拉系列

第15节：壶铃上肢拉训练

第16节：壶铃上肢推系列

第17节：壶铃旋转系列

第18节：壶铃综合训练

第19节：壶铃动作库

第20节：牛角包的简介

第21节：牛角包转体

第22节：牛角包蹲举

第23节：牛角包换把

第24节：牛角包摆举

第25节：牛角包背摔

第26节：牛角包高翻

第27节：牛角包抓举

第28节：牛角包环绕

第29节：牛角包动作库

第30节：药球的简介