健身塑形

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你真的会跑步吗？人民日报曾发表过一篇文章《96%的人跑步都是白跑，不仅伤了膝盖，还可能瘫痪！》。可见其实大部分人根本不会跑步，但他们从未意识到！

从150斤离婚胖妈，到性感蜜桃臀辣妈，Nancy教练用逆袭书写人生。和她一起打造性感蜜桃臀，不管你是在家、在旅行，任何地点你都能轻松进行训练。

什么样的身材才算穿衣显瘦脱衣有肉？让明星教练叶天祺·sky来告诉你。

“三分练，七分吃！”，学不会吃永远也瘦不下来。

ISA 美国注册营养师，美国密歇根大学人类营养学硕士学位，在行最火的减肥行家

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