一周练出少女腹 快速瘦腰瘦腹的FRI小圆球课程 （一）
通过万能小圆球的呼吸训练，可以达到以下效果
1.建立内核心，快速启动正确呼吸模式
2.快速的瘦腰瘦腹
3.强化盆底肌，解决漏尿，脱垂，宫寒等女性问题，
4.解决骨骼，肌肉筋膜的异常张力，体态纠正
5.训练口腔肌群，瘦脸，改善嘴型
6.提升肺活量，增强免疫力，改善气血循环，提亮肤色
7.稳定情绪，减轻焦虑，改善睡眠
本专栏适合有快速瘦腰瘦腹需求的人群；
需要产后修复的人群；
肩颈不适和失眠焦虑的人群
瑜伽普拉提和健身房老师开展小团课和开发私教
大牌明星不外传的断糖“躺瘦”课
不节食零运动，风靡全球的断糖课，逆龄速瘦，让卡路里燃烧，还不会反弹！借鉴了178938人的减肥成功经验，凝聚了3年减肥指导实战经验，旨在打造最具实用价值的身材管理产品。
专为妈妈设计的产后瘦身课，让你产后快速瘦身不反弹
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宝妈捉腰记——变美从减肥开始
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