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18首精选劲曲1小时跟练,每天15分钟跟着“古巴周润发”Carlos学跳一支萨颂®️热汗燃脂互动舞蹈,充分利用好碎片时间,既有趣又易坚持,这是真正为都市人们度身定制的舞蹈课程。
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瑜伽女神Amy老师独创:三大主题 解决10种体态问题!
圆肩、驼背,塌腰、富贵包、骨盆前倾、膝超伸等,每天30分钟,定制迷人好身材,让你尽显曲线美、活力美、匀称美~
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包含6周的力量平衡训练+8周完整的三大项力量训练计划
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本期专栏内容,以人体解剖,肌肉运功功能为核心基础,整合了基础教程的胸部、腿部、背部、肩部、手臂训练原理以及动作解析,包括构造原理、动作讲解、错误汇总三部分。教你快速理解原理,精准掌握训练方法,做自己的教练。
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边吃边瘦,明星都在用的绝密饮食方法,健康瘦身,嗖的一下就瘦了!【32586人已成功瘦身】
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特邀三甲医院的营养科减重门诊的张泽林医生,教你不节食,不痛苦的科学减重法
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女性盆底肌修复必修课,拒绝漏尿,重拾S曲线
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行医十余年、接诊过十万患者的资深乳腺外科医生吕晓皑博士,教你正确保养胸部的知识,击破丰胸谣言,让你远离乳腺增生、结节、乳腺癌等危机。
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