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课程精讲起势

孙俊、王适娴来教你他们的独家秘笈

林正芳精讲传统杨式太极拳85式提高班，带您快速掌握拳理及攻防技巧。 多角度、多层次讲解、功法演示及劲力劲点解析，37堂精品拳架讲解课程，帮助您轻松掌握动作关窍！

《传统杨式太极拳85式基础班详解》帮助初学者规范拳架、不走弯路；每一式动作又蕴含了多项行拳要领及关键点，足以保证初学者及演练套路不规范的拳友，一看就懂、一点就通、一学就会。

本套少儿跆拳道教程针对少儿的生理和心理特点精心编排的，让孩子们可以系统地掌握跆拳道技法，从教学内容安排上，突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能和技巧，为少儿的健康成长打下良好基础；从教学形式上，结合少儿教学的特点，采用丰富活泼的教学形式，寓教于乐，让跆拳道训练成为少儿最喜欢的体育运动。

咏春拳是一种十分科学、实战性强的拳术，它拳快而防守紧密，马步灵活而上落快，攻守兼备及守攻同期，注重刚柔并济，气力消耗量少。咏春拳用“寸劲”来攻击和防守，理论和心法方面注重中线、埋跨、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等。儿童从小练习咏春拳，既可强身健体，又可防身护体。

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本课程一共15节，讲解了被擒拿后解脱的力学原理，从科学角度全方位讲解了不同场景的防身技术，不论对方怎么抓握你，都能轻松解脱

保加利亚包是一名保加利亚的摔跤手发明的格斗专项训练工具，对格斗体能有很好的帮助，还提升了身体协调性。本课程一共26集，共100分钟，详细讲解了保加利亚包的训练方法，男女老少都能练习，如果你想提升体能，锻炼身体的协调性，本课程一定适合你。

武术散打是中国武术的代表，也是实用性很强的格斗项目，讲究远踢近打贴身摔。它不仅有拳腿功夫，还有摔法技巧，在街头防卫中是很好的防身技巧。本课程详细的讲解了拳、腿、摔的各项技巧，不论你是初学者还是有基础的学员，都可以从中受益。