从小白就要掌握的直腿锁开始,到学会运用腿锁必杀技——足跟勾!这里面的细节值得你反复回味
2023-09-15 41

麻将是目前世界上参与人口最多的游戏项目,在我国也可成为“国粹”了。 老麻雀都知道,在一场长时间有较固定的麻将场次中,每个人的运气时段是相等的。运气的因素在麻将这一游戏中可以忽略不计。技巧才是赢的第一要素! 麻将在每个地方的打法都略有不同,但万变不离其宗,技巧却是通用的! 比如说,如何顶下家、盯对家,防商家,如何骗牌、拆牌,算牌?碰牌、舍牌的技巧又有哪些呢?本次课程我们将逐一为大家分析解答。
2023-09-15 36

TBMM-CES认证官方教学课程第四模块,自我肌筋膜放松、拉伸与强化训练
2023-09-15 38

七星通窍培元功主要是通过吐纳和梳理筋经全面保健和调养身体,依据气血和经络原理,分为七个锻炼步骤,集提筋、梳经、激穴、导引、吐纳、养神等操作方法于一体,具有上功快、无弊害的特点。
2023-09-15 45

352个训练动作,结合TABATA训练模式,每日30min高效课堂,搭配科学食谱。
2023-09-15 43

高性价比晋级OB娃娃手工课
2023-09-15 43

本书针对零基础的、小年龄段孩子而设计,我们坚信,训练的效率越高,即使很小的孩子我们也能看到训练成果。 我们往往觉得小年龄段的孩子,不需要什么科学的训练方法,很少人关注零基础的训练方法,执教零基础孩子的,俱乐部也都会派遣一些缺乏教学经验的年轻教练来完成,这恰恰说明了我们忽略了小孩子训练的重要性。 小孩子基础不打好,起步晚的话,到了大一些,接手的教练就需要大量补课,本该增加更多的战术训练,由于球员的技术水平达不到,训练中就要花很多时间来弥补球员的基本功,这样一来,所有的教学计划都要滞后,所以说这个年龄段必须
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放飞一颗好“骑”的心!E起出发,共创骑跡!
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测试
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孕产普拉提预备课程 pre-studying
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